"Permettez-moi de le dire sans aucune réserve ni prudence : si tous les êtres humains étaient attentifs, s’ils pensaient à l’être à chaque seconde de leur vie, ils découvriraient le monde, ils le verraient soudain différent de tout ce qu’ils croyaient, et toute science serait, d’un coup, dépassée ; nous entrerions dans ce miracle : la connaissance directe."Jacques Lusseyran

Séances hebdomadaires

Yoga et vitalité

Ce cours est destiné aux personnes désireuses de retrouver une meilleure réceptivité et une vigilance plus active.
Les personnes ayant déjà une pratique du yoga bénéficieront au mieux de ces séances.

Orientation du cours :
• Retrouver une fluidité corporelle à travers des enchaînements.
• Explorer des postures tonifiantes et vivifiantes.
• Pratique des postures qui composent la salutation au Soleil.
• Pratique de la salutation au Soleil.

Jours, horaires 2017-2018
Mardi de 18h à 19h15
Mercredi de 12h30 à 13h45
Jeudi de 17h45 à 19h

Yoga et souplesse

Destiné aux personnes désireuses de prendre soin de leur corps et de retrouver du confort.
Débutant bienvenu.

Orientation du cours :
• Assouplir les articulations et stimuler les glandes lymphatiques.
• Explorer des enchaînements de postures en douceur.
• Tonifier et assouplir le périnée en douceur.

Jours, horaires 2017-2018
Mardi de 16h15 à 17h30
Mercredi de 9h à 10h30
Jeudi de 9h30 à 10h45

Yoga et sérénité

Ce cours est destiné aux personnes désireuses de retrouver du calme et d’apaiser leurs émotions et leurs pensées.
Tous niveaux bienvenus.

Orientation du cours :
• Libérer progressivement les tensions musculaires.
• Explorer la détente dynamique et statique.
• Pratique d'enchaînements qui accordent le mouvement et la respiration.
• Assise guidée.

Jours, horaires 2017-2018
Mardi de 19h45 à 21h
Jeudi de 19h30 à 20h45

Yoga Sadhana

Ce cours est destiné aux personnes désireuses de pratiquer dès le début de la journée pour évoluer vers une pratique au quotidien.
Tous niveaux bienvenus.

Orientation du cours :
• Pranayama,
• Etirements,
• Salutation au Soleil,
• Assise guidée,
• Méditation silencieuse.

Jours, horaires 2017-2018
Jeudi de 6h30 à 7h45

Autres séances

Yoga et maternité

Un yoga prénatal pour vivre son corps de grossesse et une mise au monde en conscience.

Orientation du cours :
• Prendre le moment d'être en présence du bébé.
• Développer une respiration ample et fluide pendant toute la grossesse.
• Percevoir son corps de l'intérieur en affinant son ressenti de la région du bassin.
• Envisager autrement la douleur.
• Explorer la puissance de l'intention créatrice.

Jours horaires 2017-2018
Mercredi de 17h30 à 18h45

Yoga du Dimanche soir


Orientation du cours :
La longueur de ce cours permettra de développer une pratique complète qui inclura des enchainements, des postures (asana), des ventilations (pranayama), une attention d'intériorisation (pratyahara), une assise méditative (dharana & dhyana) et une relaxation.

Jours horaires 2017-2018
Dimanche de 17h à 19h
En 2017, les dimanches 24 septembre, 29 octobre, 10 décembre.
En 2018, les dimanches 14 janvier, 4 février, 4 mars, 3 juin et 1er juillet.

Ce cours ne pourra être l'objet de remplacement d'un cours hebdomadaire ou inclus dans un abonnement hebdomadaire.

Vacances

Il n'y aura pas cours pendant les périodes suivantes :

Du 6 octobre au 23 octobre 2017 inclus
Du 10 novembre au 27 novembre 2017 inclus
Du 22 décembre 2017 au 8 janvier 2018 inclus
Du 16 février au 26 février 2018 inclus
Du 7 avril au 24 avril 2018 inclus
Du 19 mai au 29 mai 2018 inclus
Fin des cours le 12 juillet 2018 au soir

Les trimestres sont découpés de la manière suivante :
1er trimestre : Du 5 septembre au 21 décembre 2017 inclus (12 semaines de cours)
2ème trimestre : Du 9 janvier au 19 avril 2018 inclus (12 semaines de cours)
3ème trimestre : Du 24 avril au 12 juillet 2018 inclus

Accéder au calendrier annuel en PDF à télécharger

Dernière mise à jour : 23 octobre 2016