Ateliers des samedis et dimanches matins
Retenez les dates!
L’intention est d’éveiller le goût de la pratique quotidienne. Prendre 30 minutes par jour avant d’aller travailler et faire la différence de notre vitalité et de l’ambiance intérieure lorsque nous avons activer notre système de détoxification, renforcer notre immunité et permis au corps de se libérer des raideurs dès le réveil! Pour cette série, nous visiterons une pratique sera orientée essentiellement sur les respirations et les kyria en mouvement.
Zoom sur une pratique yogique du matin, accessibles à tous!
Chaque soirée sera l’occasion de prendre contact avec l’approche que le bouddhisme entretient avec notre perception de la réalité, ainsi qu’avec le sens qu’il donne à l’existence. Nous découvrirons qu’il en découle une façon particulière d’envisager la pratique méditative et contemplative, orientée non pas vers la performance ou le bien-être pour le bien-être, mais bien plutôt vers la guérison de nos différentes afflictions mentales.
Méditer, et de ce fait vivre en pleine conscience, revient à devenir attentif à nos nombreux conditionnements, afin de pouvoir s’en défaire. Ce chemin passe par le développement de la bienveillance et de la sagesse, autant à l’égard de nous-mêmes qu’à l’égard d’autrui.
Dimanche 23 janvier 2022 de 11h à 12h à la Tour-de-Peilz,
Samedi 19 février 2022 de 11h à 12h à la Tour-de-Peilz,
Dimanche 6 mars 2022 de 11h à 12h à la Tour-de-Peilz
Une petite heure de pratique au bord du lac quelque soit le temps! Cette adaptation au froid consiste à éveiller notre chaleur intérieure en jouant avec notre capacité adaptative. Nous avons tous cette capacité d’auto-régulation. Cette approche est sensible et propose d’explorer l’écoute intérieure en observant les fluctuations du mental! Inscription recommandée
Le Yoga du froid est d’inspiration tibétaine. Nous aborderons modestement cette technique à travers des pranayamas, des extensions, des visualisations et une exposition pour éveiller notre capacité d’adaptation au froid.
Cette adaptation au froid consiste à développer notre chaleur intérieure.
Nous pratiquerons à l’intérieur des exercices de détente, différentes respirations, des postures plus intenses pour préparer le corps ainsi que des visualisations. (suite…)
Ces ateliers ont lieu de 9h à 12h. Inscrivez vous!
