Le Réveil du Yogui

Du 27 septembre 2021

au 1 octobre 2021

Heure : De 7h à 7h30

Lieu: De chez vous!

Ateliers | Cours hebdomadaires | Stages

L’intention est d’éveiller le goût de la pratique quotidienne. Prendre 30 minutes par jour avant d’aller travailler et faire la différence de  notre vitalité et de l’ambiance intérieure lorsque nous avons activer notre système de détoxification, renforcer notre immunité et permis au corps de se libérer des raideurs dès le réveil! Pour cette série, nous visiterons une pratique sera orientée essentiellement sur les centres d’énergies (chakra).

Zoom sur une pratique yogique du matin, accessibles à tous!

Les Yoga sutras de Patanjali évoquent Saucha qui met en lumière des nettoyages yogiques (Kriyas) destinés à purifier le corps et l’esprit de l’intérieur en se débarrassant des toxines physiques et mentales dès le réveil. Nous visiterons quelques uns de ces nettoyages : les yeux, le ventre et les voies respiratoires. Sans prétendre à l’exhaustivité, une proposition d’une routine matinale pour s’éveiller…

Notez que ces étapes se pratiquent traditionnellement au lever, si possible, à jeun, après avoir gratté votre langue, et après être allé à la selle (mais encore une fois, faites vos expériences!!) Buvez un grand verre d’eau tiède et déroulez votre tapis pour vous laisser guider pendant 1/2 heure. Ensuite petit déjeuner, douche et c’est toute la journée qui est transformée! 

Public

Cette pratique s’adresse à tout public, aussi bien à ceux qui pratiquent le yoga qu’aux débutants!

Horaires

Du lundi au vendredi de 7h à 7h30.

Lieu

Chez vous! Installez-vous sur votre tapis et coussin avec un châle et laissez-vous guider! Un bon rituel du matin est la solution pour un réveil serein !

Tarifs

80.- Chf par personne pour les 5 jours

40.- Chf de supplément pour les personnes qui souhaitent avoir un zoom d’une 1/2 heure pour une séance individuelle en plus.

Inscription

Nous vous conseillons de vous inscrire dès que possible. Pour confirmer merci d’effectuer le versement de 75.-chf sur le compte suivant pour recevoir le lien zoom:

Carole Dalmas
1800 Vevey
N° compte : 10-782427-3
IBAN : CH65 0900 0000 1078 2427 3

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