Atelier de Yoga  » Proprioception, Stress et Nerf vague »

Un atelier pour explorer la proprioception, découvrir les postures idéales pour revenir à un état de détente, et travailler sur l’équilibrage du nerf vague. L’intention de ces ateliers est également de diminuer le stress chronique.

Nous commencerons par une introduction à la proprioception, afin de comprendre son rôle essentiel dans notre perception du corps dans l’espace. Vous explorerez des exercices pratiques qui amélioreront votre conscience corporelle et vous aideront à mieux ressentir et contrôler vos mouvements.

Ensuite, nous aborderons les postures idéales pour la détente. Vous pratiquerez diverses postures de yoga et d’étirement qui favorisent la relaxation que vous pourrez intégrer dans votre vie quotidienne pour réduire le stress et retrouver un état de calme.

L’équilibrage du nerf vague sera également au cœur de cet atelier. Son importance pour le système nerveux autonome sera expliqué et nous pratiquerons des respirations, des mouvements et de la méditation pour l’équilibrer. Cette approche est essentielle pour améliorer votre bien-être général et diminuer les effets du stress chronique.

Enfin, nous prendrons un moment pour échanger et approfondir notre compréhension.

Cet atelier est conçu pour vous offrir des outils pratiques et efficaces, afin d’améliorer votre bien-être physique et mental tout en réduisant le stress chronique.

Public
Cet atelier s’adresse à tout public, il sera confirmé avec un minimum de 5 participants.

Horaires
Le dimanche 29 septembre de 10h à 12h

Lieu
Centre de Yoga Avigal
Place des Anciens Fossés 4
1814 La Tour-de-Peilz

Tarifs
50.-chf pour l’atelier

Inscription

Pour confirmer votre présence merci d’effectuer le versement de 50.- sur le compte suivant:
Carole Dalmas 1800 Vevey – N° compte : 10-782427-3 – IBAN : CH65 0900 0000 1078 2427 3
ou par Twint au 076 25 23 480