Atelier “Les Essentiels du Yoga du Froid”

Cet atelier, animé par Carole Dalmas, initiée par Maurice Daubard, s’appuie sur les récentes recherches scientifiques qui explorent les bienfaits du froid, un domaine en constante évolution. L’être humain, en tant qu’homéotherme, possède des capacités thermorégulatrices remarquables qui lui permettent de maintenir une température interne stable. Grâce à des pratiques d’exposition au froid et des exercices de respiration, il est possible de stimuler ces aptitudes afin de prévenir leur déclin. Le Yoga du froid, inspiré des traditions tibétaines, propose une approche progressive avec des pranayamas, des étirements, des visualisations, ainsi qu’une exposition modérée au froid, visant à renforcer notre capacité d’adaptation.

Cette adaptation au froid vise à éveiller notre chaleur intérieure naturelle. Pendant l’atelier, nous pratiquerons à l’intérieur des exercices de relaxation, différentes techniques respiratoires, ainsi que des postures plus dynamiques pour préparer le corps.

En fin de matinée, nous irons nous baigner dans le lac pour introduire en douceur la pratique hivernale, en gardant à l’esprit que notre corps est mieux équipé pour résister au froid qu’à la chaleur, disposant de plus de récepteurs pour le froid.

Cette approche, basée sur la sensibilité, nous invite à explorer l’écoute intérieure sans être dominés par un mental craintif. Nous prendrons également un temps pour échanger sur les bienfaits de cette pratique et partager nos motivations. Une progression en douceur est essentielle pour apprivoiser cette expérience.

Cet atelier est ouvert à tous, qu’ils soient pratiquants de yoga ou non !

Veuillez prévoir : des chaussures adaptées pour aller dans l’eau, un maillot de bain, une serviette, ainsi qu’un thermos avec une boisson chaude. Cet atelier vous invite à partager vos explorations ou vos curiosités.

Public
Cet atelier est ouvert à tous, que vous soyez pratiquant de yoga ou non !

Horaires
L’atelier se déroulera le dimanche 24 novembre de 9h30 à 13h30.

Lieu
Centre de Yoga Avigal – Place des Anciens Fossés 4 – 1814 La Tour-de-Peilz

Tarif
95.- CHF par personne.
Pour confirmer votre présence merci d’effectuer le versement de 95 sur le compte suivant:
Carole Dalmas 1800 Vevey – N° compte : 10-782427-3 – IBAN : CH65 0900 0000 1078 2427 3
ou par Twint au 076 25 23 480

Inscription
Le nombre de places étant limité, il est recommandé de s’inscrire rapidement. Votre inscription sera confirmée après le règlement total de l’événement sur le compte indiqué. Pour toute annulation effectuée 8 jours avant l’atelier, 50 % du montant vous sera remboursé. Aucun remboursement ne sera effectué à moins d’une semaine avant l’événement.