
Yoga Estival : Package Spécial Été
Pratiquez à votre Rythme de Chez Vous!
Libérez vos tensions physiques et mentales avec bienveillance. La pratique de yoga devient alors une alliée de la vie, et la vie enrichit la pratique. Nous savons que cette discipline nous soutient au quotidien. Ne cessons pas de pratiquer parce que c’est l’été; au contraire, profitons de cette période pour instaurer une routine libre et à notre rythme. L’objectif est de vous offrir un soutien pour explorer, à travers des cours variés et complets, les différentes familles de postures. Cela vous permettra de vous connecter à l’immensité de votre espace intérieur avec fluidité.
Public
Cette pratique s’adresse à tout public
Liens
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1er cours de 75 minutes: Torsions et fluidité de l’axe – Une séance pour vivre une expérience où la fusion de mouvements et de torsions éveillera le feu digestif qui sommeille en nous. En ramenant de la fluidité dans l’axe vertébral, une énergie intérieure se libère pour nous guider vers plus d’équilibre physique et mental. Lorsque la puissance des torsions rencontre la sérénité de la fluidité, cela crée un voyage sensoriel unique au cœur de notre bien-être.
2ème cours de 75 minutes : Détente des Rhomboïdes et Cohérence Cardiaque – Une séance qui a pour intention de proposer une pratique axée sur l’ouverture du cœur et la détente des rhomboïdes, ces muscles clés entre les omoplates. Nous relâcherons les tensions dans cette zone importante avec de douces extensions. Nous commencerons avec une cohérence cardiaque pour favoriser un état de calme et d’équilibre.
3ème cours de 75 minutes : L’harmonie du coeur pour retrouver son unité – Cette séance offre une approche intégrale, mettant en avant la cohérence cardiaque ainsi que des mouvements d’enroulement et de déroulement et l’accent sur la conscientisation des points d’appui, dans le but de favoriser une réconciliation avec notre intégrité intérieure. La respiration reste notre guide, nous cultivons la présence et la conscience du moment présent, permettant ainsi une libération des tensions accumulées.
4ème cours de 75 minutes : Harmonisation des éléments intérieurs – Dans cette séance d’harmonisation des éléments intérieurs, nous explorons les énergies des cinq éléments – Terre, Eau, Feu, Air et Espace- présentes en nous. Notre intention étant de favoriser ainsi un sentiment d’équilibre, de sérénité et d’unité.
5ème cours de 75 minutes : S’intérioriser, pénétrer dans le temps sacré qu’est le corps – Cette séance invite à explorer notre monde intérieur en toute profondeur, à nous connecter à notre essence et à nous immerger dans le temps sacré que constitue notre propre corps. À travers des postures conscientes et une respiration guidée, nous explorons la puissance de l’intériorisation pour nourrir notre bien-être physique, mental et spirituel.
6ème cours de 75 minutes : Fluidité de l’axe vertébral, la non-violence et le nerf vague – Cette séance aborde la fluidité de l’axe vertébral, en intégrant des pratiques de non-violence dans l’écoute du corps et en mettant en lumière le rôle du nerf vague dans le bien-être physique et émotionnel.
Cours offert : Activation 6ème et 7ème chakras – Explorez pendant cette séance de yoga de 30 minutes l’activation de votre sixième et septième chakra, les centres énergétiques associés à l’intuition et à la spiritualité.
Lieu
De chez vous ou de votre lieu de vacances! Installez-vous sur votre tapis et coussin avec un châle et laissez-vous guider!
Tarifs
99.- Chf pour le forfait des 6 séances de 75 minutes
(1 séance offerte de 30 minutes en plus)
Ces cours sont valables du 30 juin au 31 août 2024
Inscription
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Carole Dalmas
1800 Vevey
N° compte : 10-782427-3
IBAN : CH65 0900 0000 1078 2427 3
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