Le Réveil du Yogui pour”Un sommeil profond et une digestion équilibrée”

L’intention est d’inspirer le désir d’une pratique quotidienne régulière. Consacrer 30 minutes chaque jour avant de commencer la journée peut réellement transformer notre vitalité. En éveillant notre système de détoxification, en renforçant notre immunité et en permettant à notre corps de se libérer des raideurs dès le réveil, nous créons une ambiance intérieure totalement différente.

Le matin est un moment sacré, une invitation à une reliance profonde avec soi-même. Cette pratique matinale est conçue pour nous apaiser et créer un espace intérieur propice au bien-être, en douceur et en conscience. Elle nous aidera à soulager les troubles du sommeil, à retrouver une digestion équilibrée, et à installer une nouvelle dynamique intérieure qui nous accompagnera tout au long de la journée.

Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, cette série de séances va revitaliser votre corps et nourrir votre esprit, en adoptant une pratique qui soutient votre santé et votre sérénité, jour après jour.

Vous pourrez dans cette  formule télécharger les 5 vidéos et les 2 ebooks qui vous appartiendront. Si vous avez déjà suivi ce programme du Réveil du Yogui, un tarif “Connaisseur” vous attend et pour les nouveaux le tarif “Novice” pour une introduction à ce programme sur 5 jours!

Zoom sur une pratique yoguique du matin, accessibles à tous!

Les Yoga sutras de Patanjali évoquent Saucha qui met en lumière des nettoyages yogiques (Kriya) destinés à purifier le corps et l’esprit de l’intérieur en se débarrassant des toxines physiques et mentales dès le réveil. Nous visiterons quelques uns de ces nettoyages : le ventre et les voies respiratoires. Sans prétendre à l’exhaustivité…

Notez que ces étapes se pratiquent traditionnellement au lever, si possible, à jeun, après avoir gratté votre langue, et après être allé à la selle (mais encore une fois, faites vos expériences!!) Buvez un grand verre d’eau tiède et déroulez votre tapis pour vous laisser guider pendant 1/2 heure. Ensuite petit déjeuner, douche et c’est toute la journée qui est transformée! 

Public

Cette pratique s’adresse à tout public, aussi bien à ceux qui pratiquent le yoga qu’aux débutants.

Horaires

Du lundi au vendredi de 7h à 7h30 séances en live.

Lieu

Chez vous! Installez-vous sur votre tapis et coussin avec un châle, un bolster et laissez-vous guider! Un bon rituel du matin est la solution pour un réveil serein !

Tarifs

Si vous avez déjà suivi ce programme, un tarif “Connaisseur” vous attend et pour les nouveaux le tarif “Novice” pour une première!

111.- Chf pour les novices, incluant le live, les 5 vidéos, 2 ebooks et un zoom sur les nettoyages Yoguiques le dimanche précédent la semaine en live.

99.- Chf pour les connaisseurs, 5 vidéos et 1 ebook (car vous êtes déjà en possession de l’ebook sur les nettoyages yoguiques) vous pouvez vous joindre aussi au zoom sur les nettoyages Yoguiques.

Inscription

Pour confirmer merci d’effectuer le versement de 111.-chf ou 99.-chf sur le compte suivant:
Carole Dalmas 1800 Vevey – N° compte : 10-782427-3 – IBAN : CH65 0900 0000 1078 2427 3

Twint au 076 25 23 480

Si vous êtes hors de Suisse payez par Carte de Crédit
Novice 111.-chf
Connaisseur 99.-chf