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Marche & Yoga aux Pléiades

Date : 3 juillet 2022
Heure : 0h00 - 0h00
Lieu: Rendez-vous à la gare de Vevey
Cours du week-end | La marche

Cette marche, animée par Carole Dalmas, propose une association de marche consciente et de pratique de yoga. Nous débuterons cette matinée par un réveil musculaire et articulaire durant lequel nous développerons concentration et ressenti.

La respiration est quant à elle au cœur de cet enseignement.

L’art de vivre en pleine conscience, de prendre le temps car la marche démultiplie le temps, d’observer, de ressentir, de respirer, d’exister ! Marcher donne un sentiment de liberté! Vivre le mouvement lentement pour délier, pour libérer nos résistances, nos peurs d’avancer… Cela nous permettra de mieux apprécier les moments de bonheur de la marche consciente car mettre un pied devant l’autre est l’une des choses les plus importantes que nous fassions… la conscience ajoutée à ce mouvement nous assure le voyage, l’aventure pour retrouver une relation plus juste au monde, basée sur lien bienveillant de respect et d’échange avec l’environnement.

La relation à la nature nourrit notre être profond. La lenteur révèle notre sensibilité, nous permet de renouer avec notre simplicité de retrouver le lien à la terre

Cette s’adresse à toutes les personnes qui aime la marche, y compris celles qui n’ont jamais eu de pratique yoguique.
La randonnée présente peu de dénivelée. Nous marcherons environ 5 km.

Lieu

Les Pléiades – Les étonnantes collines des Pléiades qui surplombent le Léman sont une petit galaxie à découvrir…

Niveau

La randonnée sera espacée de temps d’arrêt fréquent pour observer la nature, pratiquer, respirer. La marche en elle-même est d’environ 5km, le dénivelé positif ne dépasse pas les 300 mètres… Nous serons à une altitude entre 1200 et 1400 mètres.

Horaires

La marche aura lieu le dimanche de 8h25 à 17h16.
Rendez-vous à la gare de Vevey à 8h45
Retour prévu à 17h16 à Vevey.

Prévoir

De bonnes chaussures, un tapis ou un linge assez grand, des vêtements légers et souples, un petit pull, un habit pour la pluie, un chapeau, des lunettes de soleil et un pique-nique.

Coût de la journée

65.- chf par personne et prévoir le train de Vevey aux Pléiades pour l’aller et retour de Lally
(environ 20.- chf avec demi-tarif)

Inscription

Pour confirmer merci d’effectuer le versement de 30.-chf sur le compte suivant :

Carole Dalmas
1800 Vevey
N° compte : 10-782427-3
IBAN : CH65 0900 0000 1078 2427 3

Merci de noter qu’en cas d’annulation, ces arrhes seront retenues.