Randonnée et Yoga dans les Alpes suisses

Nous vous proposons une bulle de nature pour ce séjour sportif et de bien être. Le yoga et la marche sont une bonne alliance pour nourrir les graines de la sérénité

Le séjour est organisé par Carole Dalmas, accompagnatrice aspirante de montagne et randonnée et professeure de Yoga et Florence Cevaer, Professeure de Yoga qui vous guidera dans des pratiques de yog intuitives et créatrices dehors ou dedans en fonction de la météo.

Nous randonnerons plusieurs heures tous les jours à travers des marches conscientes et d’éveils. Il sera question d’une mise en éveil de la vue, de l’ouïe, de l’odorat, du goût et du toucher. Nous débuterons les matinées par un réveil musculaire et articulaire durant lequel nous développerons concentration et ressenti et terminerons nos journées pas une séance de yoga également.

La respiration est quant à elle au cœur de cet enseignement.

L’art de vivre en pleine conscience, de prendre le temps car la marche démultiplie le temps… La relation à la nature nourrit notre être profond. La lenteur révèle notre sensibilité, nous permet de renouer avec notre simplicité de retrouver le lien à la terre.

Laissez vous tenter par cette première édition!

Lieu

Nous serons logés au Gite St jean, situé à St Jean, village dans le Val d’Anniviers à environ 1400 m d’altitude.  Bien installés dans notre gite rustique et confortable, dans la plus pure tradition suisse, nous partirons explorer les chemins de randonnée.

Niveau

Les randonnées seront espacées de temps d’arrêt pour observer la nature, pratiquer, respirer. Elles présenteront des dénivelés positifs et négatifs variables, pas difficiles techniquement mais nous marcherons environ 4/5 heures par jour lorsque le temps s’y prêtera. Ce séjour s’adresse à toutes les personnes qui aiment la marche et qui ont le pied sûr, y compris celles qui n’ont jamais eu de pratique yoguique.

Horaires

Accueil le mercredi 21 juin à partir de 17h au Gîte
Départ le dimanche 25 à 12h.

Prévoir

Des chaussures de trekking, un tapis de yoga, des vêtements légers et souples, un pull, un habit pour la pluie, un chapeau, des lunettes de soleil, crème solaire, un maillot de bain et une serviette légère et un tupperware, un couteau suisse, une fourchette et une gourde.

Coût du séjour

Pension complète en dortoir de 3 personnes: 910 Chf*
Pension complète en dortoir de 6 personnes : 800 Chf*

Le prix comprend

• L’hébergement en dortoir de 3 ou 6 personnes,
• La pension complète comprend 3 repas par jour (picnic pour le midi),
• Les taxes de séjour,
• Les randonnées guidées qui seront confirmées en fonction du temps (Cette région nous offre de vastes possibilités Chandolin, Lac de Moiry, Zinal, Grimentz…) 
• Les séances de Yoga quotidiennes,

Le prix ne comprend pas 

• • Le voyage jusqu’à St Jean aller-retour (co-voiturage éventuellement possible)
  • Les boissons en extra
  • Le train pour circuler entre les lieux de randonnée (environ 30 CHF)
  • Les assurances

Inscription

Pour confirmer merci d’effectuer le versement de 400.-chf sur le compte suivant :

Carole Dalmas
1800 Vevey
N° compte : 10-782427-3
IBAN : CH65 0900 0000 1078 2427 3

Merci de noter qu’en cas d’annulation, ces arrhes seront retenues.

*En fonction des disponibilités les souhaits des dortoirs seront satisfaits