Spécial été « Le réveil du Yogui » – « Chakra & Mudra » + 1 séance en bonus!

Du 14 juillet 2022

au 23 septembre 2022

Ateliers | Stages

Pratiquez à votre rythme, quand vous le souhaitez de chez vous, dehors… Une formule qui vous permet d’être guidée tout en trouvant votre liberté du moment pour vous soutenir dans votre pratique…Laissez vous inspirer par ces postures et ces propositions pour un été empreint de dynamisme et de douceur!

L’intention est de vous accompagner pour vous donner le goût à la pratique quotidienne. Prendre 30 minutes par jour avant d’aller travailler et  faire la différence de vitalité et d’ambiance intérieure lorsque nous avons activons les souffles internes à travers les postures.

Nous visiterons dans cette série les 7 centres énergétiques principaux (chakra)- certains textes parlent de 88 000 chakra – et les mudrâ qui sont des positionnement précis des doigts qui aident à canaliser les énergies circulant dans le corps et permettant de les orienter. 

Le terme sanskrit « chakra » signifie «roue de lumière» ou encore « tourbillon ascendant». Ces chakra, qui font partie de l’anatomie énergétique, correspondent néanmoins à des zones du corps anatomiquement définies qui se rapportent également à des capacités psychologiques. En se concentrant sur ces régions et en les associant à des potentiels psychologiques, par induction, nous pouvons développer nos ressources et notre potentiel.

La racine du mot mudrâ est mue, qui signifie communiquer la félicité, le bonheur, le plaisir, la joie, ânanda. Ils sont un moyen d’atteindre l’union. Ce sont des gestes bienfaisants qui peuvent modifier le rythme respiratoire, induire des états émotionnels et mentaux précis. Lorsqu’ils sont pratiqués avec conscience, on leur confère même des pouvoir de guérison. 

Public
Cette pratique s’adresse à tout public

 Liens
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1er jour :  Muladhara chakra
2ème jour : Svadhistana chakra
3ème jour : Manipura chakra
4ème jour : Anâhata & Vishuddha chakra
5ème jour : Ajna & Sahasrâra chakra

Cours Bonus : Séance Fluidité avec vitalité
Ce cours contient : Posture d’assise – Etirements doux dans l’enroulement et l’extension de la ceinture scapulaire – Kapalabhati  & Bastrika debout – Flexions latérales debout – Postures d’équilibre debout – Posture de flexion debout – Posture d’inversion – Ouverture de hanche – Flexion en assise – Postures & Bercement sur le dos – Détente sur le dos – Assise
Avec un E-Book sur les Chakra & Mudra

Lieu
Chez vous ou de votre lieu de vacances! Installez-vous sur votre tapis et coussin avec un châle et laissez-vous guider! Un bon rituel du matin est la solution pour un réveil serein !

Tarif Estival
49.- Chf  pour  5 cours de 30 minutes chacun
                   & un cours bonus de 75 minutes & un E-Book

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Carole Dalmas
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