Week-end d’Energie & Détente du 22 au 24 mars

Ce week-end sera animé par Carole Dalmas & Luc Tranchet.

Nous rechargerons nos batteries et éveillerons nos sens lors de ce séjour à Pont de Nant, où nous serons immergés dans ce panorama grandiose des Alpes Suisses. Pendant trois jours et deux nuits, nous goûterons à une nouvelle expérience alliant détente, mouvements, marche et connexion avec nous-même.

Pour commencer nos journées une session de mouvements exploratoires avec une approche dynamique pour stimuler l’énergie vitale vous sera proposée et nous partirons à l’aventure en randonnée avec les raquettes à travers les paysages enneigés des environs et la présence du chant de la rivière pure et cristalline. Puis nous terminerons notre journée en douceur avec une session de yoga sensoriel pour récupérer en douceur de notre journée. En soirée, nous échangerons autour d’un bon repas.

La relation à la nature nourrit notre être profond. La lenteur révèle notre sensibilité, nous permet de renouer avec notre simplicité de retrouver nos liens relationnels à nous même, aux autres et à notre environnement.

Cette proposition s’adresse à toutes les personnes qui aime la randonnée en raquette et le mouvement.

Lieu

Cette chaleureuse auberge du Pont de Nant se situe en plein milieu d’une nature magnifique et préservée. Située à 1253 mètres d’altitude, ce somptueux décor, au pied du Grand Muveran et face au cirque donne sur le col des Martinets et offre de merveilleuses randonnées.

Niveau

La randonnée sera espacée de temps d’arrêt fréquent pour observer la nature, pratiquer, respirer. Nous demandons une expérience requise de base pour les randonnées en raquette. (possibilité de ne pas y participer)

Programme prévu*

Vendredi 22 mars

Dès 17h Accueil  et Installation dans le dortoir
18h30 – 20h Ouverture et pratique
20h Repas

Samedi 23 mars

8h – 9h pratique matinale – éveil 
9h – 10h – petit déjeuner
10h – 14h Randonnée pique-nique
14h – 17h temps libre
17h -19 h pratique – Yoga sensoriel – (auto-massage, détente )
19h30  Repas 

Dimanche 24 mars

8h – 9h Pratique matinale éveil 
9h – 10h Petit déjeuner
10h – 13h Randonnée pique-nique 
14h -16h Pratique Yoga sensoriel et clôture

• Il s’agit toujours d’une proposition qui sera adaptée en fonction des conditions météos et du groupe.

Prévoir

De bonnes chaussures de marche, un tapis, des vêtements souples pour la pratique à l’intérieur, des vêtements d’hiver pour les sorties en raquette, des raquettes et un thermos.
Une liste plus détaillé vous sera donnée lors de votre inscription.

Coût de la journée

630.- chf par personne incluant 2 nuits / 3 jours avec l’hébergement en dortoir, la pratique, la randonnée et les repas (piques-niques les samedi & dimanche midis)
(sauf les taxes de séjour)

Inscription

Offrez-vous ce week-end d’énergie et de détente, où chaque instant est une invitation à la découverte de soi et à la reconnexion avec la nature. Réservez dès maintenant!
Pour confirmer merci d’effectuer un acompte de 350.-chf sur le compte suivant :

Carole Dalmas
1800 Vevey
N° compte : 10-782427-3
IBAN : CH65 0900 0000 1078 2427 3

Par twint au 076 25 23 480

Par Carte de crédit

Merci de noter qu’en cas d’annulation, l’acompte sera retenu.