Catégories d’évènement : Yoga du Froid

Atelier « Les Essentiels du Yoga du Froid »

Écrit par Carole Dalmas le 1 octobre 2024.

2 mars 2025

Heure : 9h30 - 13h30

Lieu: Centre Avigal à la Tour-de-Peilz

Ateliers | Cours du week-end | Yoga du Froid

Cet atelier, animé par Carole Dalmas, initiée par Maurice Daubard, s'appuie sur les récentes recherches scientifiques qui explorent les bienfaits du froid, un domaine en constante évolution. L'être humain, en tant qu'homéotherme, possède des capacités thermorégulatrices remarquables qui lui permettent de maintenir une température interne stable. Grâce à des pratiques d'exposition au froid et des exercices de respiration, il est possible de stimuler ces aptitudes afin de prévenir leur déclin. Le Yoga du froid, inspiré des traditions tibétaines, propose une approche progressive avec des pranayamas, des étirements, des visualisations, ainsi qu'une exposition modérée au froid, visant à renforcer notre capacité d'adaptation.

Cette adaptation au froid vise à éveiller notre chaleur intérieure naturelle. Pendant l'atelier, nous pratiquerons à l'intérieur des exercices de relaxation, différentes techniques respiratoires, ainsi que des postures plus dynamiques pour préparer le corps.

En fin de matinée, nous irons nous baigner dans le lac pour introduire en douceur la pratique hivernale, en gardant à l'esprit que notre corps est mieux équipé pour résister au froid qu'à la chaleur, disposant de plus de récepteurs pour le froid.

Cette approche, basée sur la sensibilité, nous invite à explorer l'écoute intérieure sans être dominés par un mental craintif. Nous prendrons également un temps pour échanger sur les bienfaits de cette pratique et partager nos motivations. Une progression en douceur est essentielle pour apprivoiser cette expérience.

Cet atelier est ouvert à tous, qu'ils soient pratiquants de yoga ou non !

Veuillez prévoir : des chaussures adaptées pour aller dans l'eau, un maillot de bain, une serviette, ainsi qu'un thermos avec une boisson chaude. Cet atelier vous invite à partager vos explorations ou vos curiosités.

Public
Cet atelier est ouvert à tous, que vous soyez pratiquant de yoga ou non !

Horaires
L'atelier se déroulera le dimanche 2 mars de 9h30 à 13h30.

Lieu
Centre de Yoga Avigal – Place des Anciens Fossés 4 – 1814 La Tour-de-Peilz

Tarif
95.- CHF par personne.
Pour confirmer votre présence merci d’effectuer le versement de 95 sur le compte suivant:
Carole Dalmas 1800 Vevey – N° compte : 10-782427-3 – IBAN : CH65 0900 0000 1078 2427 3
ou par Twint au 076 25 23 480

Inscription
Le nombre de places étant limité, il est recommandé de s'inscrire rapidement. Votre inscription sera confirmée après le règlement total de l'événement sur le compte indiqué. Pour toute annulation effectuée 8 jours avant l'atelier, 50 % du montant vous sera remboursé. Aucun remboursement ne sera effectué à moins d'une semaine avant l'événement.

Retraite Yoga du Froid Janvier 2026

Écrit par Carole Dalmas le 3 septembre 2024.

Du 23 janvier 2026

au 25 janvier 2026

Heure : 16h30 - 17h00

Lieu: Sur les Hauteurs d'Aoste

A Notre maison à Vétan

Stages | Voyages | Yoga du Froid

Cette retraite sera animée par Carole Dalmas
Crédit Photo Eric Jean-Elie

Préparez-vous à redéfinir votre relation avec l'hiver et à transformer votre perception du froid dans le cadre majestueux des Alpes italiennes. En tant qu'autrice du livre "Le froid, l'art de vivre en bonne santé", nous vous invitons à une expérience unique où nous allons apprivoiser le froid comme un véritable allié pour notre bien-être.

Le froid, souvent redouté, est en réalité un puissant guérisseur qui renforce le corps, éveille notre feu intérieur, stimule la force mentale et réveille une joie profonde. Durant cette retraite, nous allons explorer comment s'exposer au froid de manière bienveillante, sans compétition ni peur, grâce à des pratiques de yoga, de mouvement, et de méditation.

La peur est une vibration basse qui bloque notre capacité à recevoir les bienfaits du froid. Notre approche vous permettra de dépasser ces appréhensions et d'intégrer le froid comme un élément naturel et revitalisant dans votre quotidien.

Au cœur de la nature, cette retraite vous offrira une méthode douce et accessible pour équilibrer votre système nerveux, tout en écoutant de manière sensible et sensorielle ce que le froid peut générer en vous. Loin d'être une simple épreuve, cette exploration sera l'occasion d'éveiller votre thermorégulation et de développer une autonomie mature face aux éléments et d'apprivoiser le froid à votre rythme.

Nous alternerons entre pratiques extérieures et intérieures, comprenant des sessions de yoga asana, pranayama (exercices de respiration), méditation, et relaxation, dans un cadre propice à la découverte de soi. Ensemble, nous allons découvrir comment le froid peut devenir un chemin vers la maturité et le bien-être profond. Les hivers ne seront jamais plus les mêmes après cette expérience.

Venez expérimenter le froid avec cette intention de symbiose et de grâce avec Florence nous vous attendons.

Programme *

Vendredi 23 janvier
14h à 16h Installation dans les chambres
16h30 à 19h Ouverture de la retraite et pratique
19h15 Repas du soir

Samedi 24 janvier
7h30 à 8h30 Pratique matinale intérieure
8h30 à 9h Assise extérieure
9h15 à 10h Petit déjeuner
11h15 à 11h45 Randonnée en raquettes (vos raquettes ou celles fournies par l'hôtel)
11h45 Préparation à la baignade et bain
12h45 Repas de midi
14h à 17h Libre
17h à 19h Théorie et pratique et retour d'expérience
19h15 Repas du soir

Dimanche 25 janvier
7h30 à 8h30 Pratique matinale intérieure
8h30 à 9h Assise extérieure
9h15 à 10h Petit déjeuner
11h15 à 11h45 Randonnée en raquettes (vos raquettes ou celles fournies par l'hôtel)
11h45 Préparation à la baignade et bain
12h45 Repas de midi
15h à 17h Théorie et pratique et retour d'expérience et clôture de la retraite

*Les pratiques extérieures resteront facultatives. Ce programme peut être sujet à des modifications.
Entre Kriyas, Pranayamas et autres technique de souffle et de méditation, marches en montagne avec expositions au froid progressive et immersions en bassin, pratiques du yoga sensoriel orientées sur la récupération et régulation du système nerveux . Tout cela tempéré par des temps de repos...

Organisation

Cette retraite sera d’une durée de 3 jours et 2 nuits avec une première rencontre le vendredi à 16h30 et se terminera le dimanche à 17h. Elle se déroulera dans la magnifique région d’Aoste à Vétan, station de ski de randonnée sans remontée mécanique, un lieu de haute énergie à 2h30 de Vevey!

Lieu

Hotel Notre Maison
Fraz. Vetan 4
11010 Saint-Pierre
Valle d’Aosta Italie

Optez pour un covoiturage, partage des frais et plus écologique!

Coût du stage

Sfr 550.00 par personne incluant 2 nuits en chambre à partager et en pension complète (Repas végétariens ou pas) avec la pratique incluse.

Possibilité de chambre individuelle sur demande - supplément de CHF 60.

Inscription

Les places pour chaque stage sont limitées, nous vous recommandons de vous inscrire rapidement. Votre inscription sera confirmée une fois le paiement de l'acompte 275.- chf de sera effectué sur le compte indiqué ci-dessous. En cas d'annulation, un remboursement de 50 % de la totalité sera accordé jusqu'à 8 jours avant l'événement. Au-delà de cette période, aucun remboursement ne sera possible.

Carole Dalmas 1800 Vevey N° compte : 10-782427-3 IBAN : CH65 0900 0000 1078 2427 3

Mini retraite autour du Froid

Écrit par Samuel le 11 novembre 2023.

2 décembre 2023

Heure : 9h30 - 16h30

Lieu: Centre Sanskriti à Scionzier (30 minutes de Genève)

Ateliers | Cours du week-end | Stages | Yoga du Froid

Une mini retraite d'une journée pour pour expérimenter les nombreux bénéfices de la pratique fulgurante et joyeuse du Yoga du Froid!
Yoga à l'intérieur et à l'extérieur avec un bain dans la rivière.

Bien que le froid ait souvent mauvaise presse, nous savons aujourd’hui que ses bienfaits sont nombreux, qu’il est un guérisseur corporel, qu’il nous renforce intérieurement, qu’il éveille le feu intérieur, la force mentale et la joie originelle…

🧊 Samedi 2 Décembre

🧊 Centre Sanskriti à Scionzier (30 min de Genève)

🧊 9h30 - 16h30

Une journée extraordinaire pour nous exposer au froid, sans peur, sans compétition, en préparant le mental avec les pratiques d’inspiration tibétaine, du mouvement avec les fascias (leur santé est essentielle pour qu’ils puissent favoriser la circulation sanguine, réduire les inflammations et en stimuler la régénération cellulaire) et de la méditation.

Bien que le Yoga du froid soit d’inspiration tibétaine, il se veut dans cette proposition une approche dans le « sensible », bien adapté à la santé de chacun et chacune.

Cette exploration d'une journée mettra en lumière nos limites physiques et mentales du moment pour possiblement nous permettre avec "l'entrainement" d’agrandir notre champ d’expérience et développer notre chaleur intérieure.

Nous aborderons ces étapes de « l’entrainement » pour que cette pratique devienne un art de vivre afin de soutenir notre santé dans sa globalité.

En début de matinée, nous pratiquerons à l'intérieur des exercices de détente, des respirations, des postures ajustées et accordées à notre condition pour nous préparer corporellement et mentalement. Nous prendrons le temps de l'échange sur les intentions et les pratiques de chacun et chacune.

En fin de matinée, nous sortirons pour introduire la pratique extérieure afin d'apprécier nos dispositions adaptatives.

Nous ferons face à des températures froides, de manière modérée, pour éveiller notre capacité d'adaptation au froid et renforcer notre aptitude à développer notre résilience tant physique que psychologique.

L'après-midi sera consacrée au partage d'expériences, à un approfondissement des connaissances physiologiques et respiratoires ainsi qu'à la relaxation profonde, fondation indispensable à cette approche.

Lorsque notre exposition volontaire au froid est congruente elle pourra agir sur notre bien-être et favorisera notre épanouissement personnel sur bien des plans.

Nous avons hâte de vous accompagner dans cette aventure, ouverte à toutes et tous et adaptable aux capacités de chacun.

Public

Cette mini retraite s’adresse à tout public, aussi bien à ceux qui pratiquent le yoga que ceux qui ne pratiquent pas !

Il est toutefois important de souligner que cette approche doit être réalisée de manière prudente et progressive.

Si vous avez un doute ou des problèmes de santé préexistants (surtout cardiovasculaire), il est recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de commencer cette pratique. Notez que chaque individu est différent, et ce qui peut être bénéfique pour certaines personnes peut ne pas convenir à d'autres. L'approche corporelle avec le froid doit être adaptée à vos propres besoins, en écoutant toujours votre corps et en faisant preuve de bienveillance envers vous-même.

Inscription

Il y a peu de place dans chaque stage, nous vous conseillons de vous inscrire dès que possible.

Une multitude de bénéfices:
Augmentation de l'énergie vitale et développement de la capacité d'adaptation aux difficultés de la vie
Réduction du stress et de l'anxiété
Amélioration du sommeil
Réduction des inflammations
Renforcement du système immunitaire
Les sucres et les graisses superficielles brûlent
Augmentation de la production des endorphines
Stimulation de l'estime et de la confiance en soi
Eveil du feu intérieur, de la force mentale et de la joie

Prenez avec vous : le tapis, les chaussons pour aller dans l'eau, le maillot de bain et la serviette, le bonnet de laine et le thermos avec une boisson chaude.

TUMO SPIRIT est dirigé par Carole Dalmas & Célina Hwang.
Plus d'infos sur notre site: www.tumospirit.com

Le livre de Carole Dalmas est désormais dans toutes les librairies:
"LE FROID, l'art de vivre en bonne santé" Edition Eyrolles

Retraite Yoga du Froid Mars 2023

Écrit par Samuel le 19 février 2023.

Du 31 mars 2023

au 3 avril 2023

Heure : 17h00 - 16h00

Stages | Voyages | Yoga du Froid

Les hivers ne seront jamais plus pareils avec cette expérience qui va nous permettre de transformer notre relation avec le froid et la nature en plein coeur des Alpes italiennes.

Le froid a souvent mauvaise réputation, nous savons aujourd’hui que ses bienfaits sont nombreux, qu’il est un guérisseur corporel, qu’il nous renforce intérieurement, qu’il éveille le feu intérieur, la force mentale et la joie originelle...!

Comment s’exposer sans peur, sans rentrer dans la compétition en préparant notre mental avec les pratiques du yoga, du mouvement et de la méditation. La peur est une vibration basse sur le plan émotionnel et aucune information passe lorsqu’elle nous saisit…Dans cette démarche le froid pourrait devenir notre allié au quotidien…

Nous proposerons lors de cette retraite, une façon originale d’apprivoiser cet élément. La proximité de la Nature dans ce lieu, nous permettra de nous rapprocher de notre vraie nature! En équilibrant notre système nerveux, en écoutant de manière sensible et sensoriel ce que le froid génère…

Cette ressource d’exploration se veut douce et accessible pour toutes et tous malgré son exigence.

A travers diverses pratiques, nous comprendrons comment éveiller notre thermorégulation mais surtout comment développer notre démarche d’autonomie pour aller vers ce chemin de maturité. Ainsi nous visiterons une alternance de pratiques extérieures et intérieures complémentaires – yoga asana, pranayama (exercice de respirations), méditation et relaxation – dans un cadre propice à cette découverte…

Nous aurons la joie dans cette retraite de pratiquer avec Célina Hwang qui sera à mes côtés.
"Toutes mes pratiques stimulent les ressources naturelles du corps, du micro au macro, visant à réintégrer sa force originelle par des mouvements conscients, nutritifs et dynamiques. L’émergence d’une nouvelle cohérence au coeur des cellules et de l'être, permet d'engendrer la reliance entre le Soma (le corps vécu) et Sofia (la sagesse) et d’entrer en résonance avec la tranquillité. » Célina Hwang

Venez expérimenter le froid avec cette intention de symbiose et de grâce!

Programme *

7h30 à 8h30 Pratique matinale intérieure
8h30 à 9h Assise extérieure
9h15 à 10h Petit déjeuner
11h15 à 11h45 Randonnée en raquettes (fournies par l'hôtel)
11h45 Préparation à la baignade et bain
12h45 Repas de midi
14h à 17h Libre
17h à 18h30 Théorie et pratique
19h à 20h15 Repas du soir
20h30 à 21h30 Retours d’expérience

*Les pratiques extérieures resteront facultatives. Ce programme peut être sujet à des modifications.
Entre Kriyas, Pranayamas et autres technique de souffle et de méditation, marches en montagne avec expositions au froid progressive et immersions en bassin, pratiques somatiques orientées sur la récupération et régulation du système nerveux et bain sonore avec les bols de cristal Alchemy. Tout cels tempéré par des temps de repos...

Organisation

Cette retraite sera d’une durée de 4 jours et demi, avec une première rencontre le vendredi à 17h et se terminera le lundi vers 16h. Elle se déroulera dans la magnifique région d’Aoste à Vétan, station de ski de randonnée sans remontée mécanique, un lieu de haute énergie à 2h30 de Vevey!

Lieu

Hotel Notre Maison
Fraz. Vetan 4
11010 Saint-Pierre
Valle d’Aosta Italie

Optez pour un covoiturage, partage des frais et plus écologique!

Coût du stage

Sfr 700.00 par personne incluant 3 nuits en chambre à partager et en pension complète (Repas végétariens) avec la pratique incluse.

Possibilité de chambre individuelle sur demande - supplément de CHF 60.

Plus d'info sur le Yoga du Froid

Inscription

Il y a peu de place dans chaque stage, nous vous conseillons de vous inscrire dès que possible. Votre inscription sera confirmée lors du versement intégral de l'évènement sur le compte ci-dessous. Pour toute annulation 3 jours avant l'évènement 50% de la totalité vous sera remboursé. A moins de 72 heures, aucun remboursement ne sera accord

Carole Dalmas 1800 Vevey N° compte : 10-782427-3 IBAN : CH65 0900 0000 1078 2427 3

Stage « L’entraînement au Yoga du Froid »

Écrit par Samuel le 7 février 2023.

12 mars 2023

Heure : 9h30 - 16h30

Lieu: Promasens

Envie Nature

Cours du week-end | La marche | Yoga du Froid

Une journée extraordinaire pour expérimenter les nombreux bénéfices de la pratique fulgurante et joyeuse du Yoga du Froid. Yoga à l'intérieur et à l'extérieur dans une piscine d'eau naturelle.
Le Yoga du Froid est d'inspiration tibétaine. Nous aborderons modestement cette technique à travers des pranayamas, des extensions, des visualisations et une exposition pour éveiller notre capacité d'adaptation au froid. Cette adaptation au froid consiste à développer notre chaleur intérieure.

Nous pratiquerons tout d'abord à l'intérieur des exercices de détente, différentes respirations, des postures spécifiques pour préparer le corps ainsi que des visualisations.
En fin de matinée, nous irons nous baigner dans le lac pour introduire la pratique hivernale car ne l'oublions pas nous sommes bien plus équipés pour endurer le froid que le chaud ayant plus de récepteurs du froid que du chaud dans notre organisme! L'après-midi sera consacré au partage d'expériences, à un approfondissement des connaissances physiologiques et respiratoires ainsi qu'à la relaxation profonde, fondation indispensable à toute pratique méditative.

Prenez avec vous : des vêtements de yoga, les chaussures pour marcher dans la neige, le maillot de bain et la serviette, un bonnet, des gants et le thermos avec une boisson chaude ainsi que votre repas de midi.

Lieu
Envie Nature, Rte de Gillarens, 1673 Rue, Suisse

TumoSpirit
Plus d'info sur le Yoga du Froid

Tarifs

150.- sfr par personne

Inscription

Il y a peu de place dans chaque stage, nous vous conseillons de vous inscrire dès que possible.
Votre inscription sera confirmée lors du versement intégral de l'évènement sur le compte ci-dessous.
Pour toute annulation 3 jours avant l'évènement 50% de la totalité vous sera remboursé.
A moins de 72 heures, aucun remboursement ne sera accordé.

Carole Dalmas 1800 Vevey N° compte : 10-782427-3 IBAN : CH65 0900 0000 1078 2427 3

Atelier « Les fondations du Yoga du Froid »

Écrit par Samuel le 23 janvier 2023.

5 février 2023

Heure : 9h30 - 13h30

Ateliers | Cours du dimanche | Yoga du Froid

Cet atelier est animé par Carole Dalmas initiée par Maurice Daubard. La science est en pleine recherche sur les bienfaits du froid qui continue à évoluer. L'homme est un homéotherme, ce qui signifie qu'il doit conserver sa température interne et pour cela il a des capacités thermorégulatrice phénoménales. Nous pouvons avec des pratiques d'exposition au froid et de respiration stimuler ces capacités pour éviter qu'elles s'atrophient...
Le Yoga du froid est d'inspiration tibétaine. Nous aborderons modestement cette technique à travers des pranayamas, des extensions, des visualisations et une exposition pour éveiller notre capacité d'adaptation au froid.

Cette adaptation au froid consiste à développer notre chaleur intérieure.

Nous pratiquerons à l'intérieur des exercices de détente, différentes respirations, des postures plus intenses pour préparer le corps ainsi que des visualisations.

En fin de matinée, nous irons nous baigner dans le lac pour introduire la pratique hivernale car ne l'oublions pas nous sommes bien plus équipé pour endurer le froid que le chaud ayant plus de récepteurs du froid que du chaud dans notre organisme!

Cette approche est sensible et propose d'explorer l'écoute intérieure sans se laisser mener par un mental apeuré! Nous échangerons sur les bienfaits de cette pratique et nous partagerons nos motivations. Une méthode progressive est essentielle pour cette approche...

Cet atelier s’adresse à tout public, aussi bien à ceux qui pratiquent le yoga que ceux qui ne pratiquent pas !

Prenez avec vous : le tapis, les chaussures pour aller dans l'eau, le maillot de bain et la serviette, et le thermos avec une boisson

L'invitation de cet atelier, est d'échanger sur nos explorations ou sur nos curiosités, et de mettre en pratique les respirations pour ensuite aller ce baigner dans notre lac Léman. Donc équipez-vous de votre maillot de bain, d'une serviette, ainsi que de chaussures pour aller dans l'eau.

Public

Cet atelier s’adresse à tout public, aussi bien à ceux qui pratiquent le yoga que ceux qui ne pratiquent pas !

Horaires

L’atelier aura lieu de 9h30 à 13h30 le dimanche 5 février

Lieu

Au Centre Terre d'Eveil, avenue de Corsier 6 - 1800 Vevey

Tarifs

80.- sfr par personne

Inscription

Il y a peu de place dans chaque stage, nous vous conseillons de vous inscrire dès que possible.Votre inscription sera confirmée lors du versement intégral de l'évènement sur le compte ci-dessous.Pour toute annulation 3 jours avant l'évènement 50% de la totalité vous sera remboursé.
A moins de 72 heures, aucun remboursement ne sera accordé.

Carole Dalmas
1800 Vevey
N° compte : 10-782427-3
IBAN : CH65 0900 0000 1078 2427 3

ou autres modes de paiement

Le Réveil du Yogui pour vivre le froid différemment avec le « Yoga du Froid »

Écrit par Samuel le 21 janvier 2023.

Du 6 février 2023

au 10 février 2023

Heure : 7h00 - 7h30

Lieu: De Chez Vous!

Connectez-vous!

Cours hebdomadaires | Stages | Yoga du Froid

L'intention est d'éveiller le goût de la pratique quotidienne. S'offrir 30 minutes par jour avant d'aller travailler et faire la différence de notre vitalité. L'ambiance intérieure sera toute autre lorsque nous avons activé notre système de détoxification, renforcé notre immunité et permis au corps de se libérer des raideurs dès le réveil!

Pour cette série, notre pratique sera orientée essentiellement sur la prépartion au Yoga du froid avec une propostion de mouvements et de respirations qui préparent à l'exposition. Vous pourrez dans cette nouvelle formule télécharger les 5 vidéos et les 2 ebooks qui vous appartiendront. Si vous avez déjà suivi ce programme du Réveil du Yogui, un tarif "Connaisseur" vous attend et pour les nouveaux le tarif "Novice" pour une introduction à ce programme sur 5 jours!

Zoom sur une pratique yoguique du matin, accessibles à tous!

Les Yoga sutras de Patanjali évoquent Saucha qui met en lumière des nettoyages yogiques (Kriya) destinés à purifier le corps et l’esprit de l’intérieur en se débarrassant des toxines physiques et mentales dès le réveil. Nous visiterons quelques uns de ces nettoyages : les yeux, le ventre et les voies respiratoires. Sans prétendre à l’exhaustivité, une proposition d'une routine matinale pour s'éveiller...

Notez que ces étapes se pratiquent traditionnellement au lever, si possible, à jeun, après avoir gratté votre langue, et après être allé à la selle (mais encore une fois, faites vos expériences!!) Buvez un grand verre d'eau tiède et déroulez votre tapis pour vous laisser guider pendant 1/2 heure. Ensuite petit déjeuner, douche et c'est toute la journée qui est transformée!

Public

Cette pratique s’adresse à tout public, aussi bien à ceux qui pratiquent le yoga qu'aux débutants. Cette proposition à la préparation au Yoga du Froid peut-être suivi par des personnes qui sont frileuses et qui souhaiteraient simplement trouver un moyen de réchauffement sans pour cela vouloir s'exposer au froid ou qui souhaiteraient vivre le froid de manière plus détendue!

Horaires

Du lundi au vendredi de 7h à 7h30 séances en live.

Lieu

Chez vous! Installez-vous sur votre tapis et coussin avec un châle et laissez-vous guider! Un bon rituel du matin est la solution pour un réveil serein !

Tarifs
Si vous avez déjà suivi ce programme, un tarif "Connaisseur" vous attend et pour les nouveaux le tarif "Novice" pour une première!

111.- Chf pour les novices, incluant le live, les 5 vidéos, 2 ebooks et un zoom sur les nettoyages Yoguiques le dimanche précédent la semaine en live.

99.- Chf pour les connaisseurs, 5 vidéos et 1 ebook (car vous êtes déjà en possession de l'ebook sur les nettoyages yoguiques) vous pouvez vous joindre aussi au zoom sur les nettoyages Yoguiques.

Inscrivez-vous!

Inscription

Pour confirmer merci d'effectuer le versement de 111.-chf ou 99.-chf sur le compte suivant:

Carole Dalmas
1800 Vevey
N° compte : 10-782427-3
IBAN : CH65 0900 0000 1078 2427 3

ou autres modes de paiement

Inscrivez-vous!

Retraite Yoga du froid avec TumoSpirit en janvier 2023

Écrit par Samuel le 15 octobre 2022.

Du 3 janvier 2023

au 7 janvier 2023

Heure : 0h00 - 0h00

Lieu: Hotel notre maison à Vétan

Plus d’infos

La marche | Stages | Voyages | Yoga du Froid

Les hivers ne seront jamais plus pareils avec cette expérience qui va nous permettre de transformer notre relation avec le froid et la nature en plein coeur des Alpes italiennes.

Le froid a souvent mauvaise réputation, nous savons aujourd’hui que ses bienfaits sont nombreux, qu’il est un guérisseur corporel, qu’il nous renforce intérieurement, qu’il éveille le feu intérieur, la force mentale et la joie originelle...!

Comment s’exposer sans peur, sans rentrer dans la compétition en préparant notre mental avec les pratiques du yoga, du mouvement et de la méditation. La peur est une vibration basse sur le plan émotionnel et aucune information passe lorsqu’elle nous saisit…Dans cette démarche le froid pourrait devenir notre allié au quotidien…

Cette ressource d’exploration se veut douce et accessible pour toutes et tous malgré son exigence.

Nous aurons la joie dans cette retraite de pratiquer avec Célina Hwang qui sera à mes côtés.

Ses pratiques stimulent les ressources naturelles du corps, du micro au macro, visant à réintégrer notre force originelle par des mouvements conscients, nutritifs et dynamiques. Elle applique les dernières découvertes en sciences du mouvement et collabore avec des anatomistes, chercheurs sur le tissu fascial humain et la biotenségrité en intégrant le système novateur des 5 filaments à son enseignement.

Venez expérimenter le froid avec cette intention de symbiose et de grâce!

Programme *

7h à 8h Pratique matinale intérieure
8h15 à 8h45 Assise extérieure
9h à 9h45 Petit déjeuner
11h à 11h30 Randonnée en raquettes (fournies par l'hôtel)
11h45 Préparation à la baignade et bain
13h Repas de midi
14h à 17h Libre
17h Théorie et pratique
19h à 20h15 Repas du soir
20h30 à 21h30 Retours d’expérience

*Les pratiques extérieures resteront facultatives. Ce programme peut être sujet à des modifications.

Organisation

Cette retraite sera d’une durée de 4 jours et demi, avec une première rencontre le jeudi à 17h et se terminera le dimanche vers 16h. Elle se déroulera dans la magnifique région d’Aoste à Vétan, station de ski de randonnée sans remontée mécanique, un lieu de haute énergie à 2h30 de Vevey!

Lieu

Hotel Notre Maison
Fraz. Vetan 4
11010 Saint-Pierre
Valle d’Aosta Italie

Optez pour un covoiturage, partage des frais et plus écologique!

Coût du stage

Sfr 900.00 par personne incluant 4 nuits en chambre à partager et en pension complète (Repas végétariens) avec la pratique incluse. Possibilité de chambre individuelle sur demande - supplément de CHF 80.
Plus d'info sur le Yoga du Froid

Inscription

Il y a peu de place dans chaque stage, nous vous conseillons de vous inscrire dès que possible.
Votre inscription sera confirmée lors du versement intégral de l'évènement sur le compte ci-dessous.
Pour toute annulation 3 jours avant l'évènement 50% de la totalité vous sera remboursé.
A moins de 72 heures, aucun remboursement ne sera accordé.

Tumospirit – 1800 Vevey
N° compte : 15-334556-5
IBAN : CH560900 0000 15 33 4556 5

Stage « L’entraînement au Yoga du Froid » COMPLET

Écrit par Samuel le 15 octobre 2022.

11 décembre 2022

Heure : 0h00 - 0h00

Lieu: Centre Terre d'Eveil à Vevey

Plus d’infos

Cours du week-end | Stages | Yoga du Froid

Le Yoga du Froid est d'inspiration tibétaine. Nous aborderons modestement cette technique à travers des pranayamas, des extensions, des visualisations et une exposition pour éveiller notre capacité d'adaptation au froid.
Cette adaptation au froid consiste à développer notre chaleur intérieure.

Cette approche est sensible et propose d'explorer l'écoute intérieure sans se laisser mener par un mental apeuré! Ce stage s’adresse à tout public, aussi bien à ceux qui pratiquent le yoga que ceux qui ne pratiquent pas.
Prenez avec vous : le tapis, les chaussures pour aller dans l'eau, le maillot de bain et la serviette, et le thermos avec une boisson chaude ainsi que votre repas de midi.

TumoSpirit
Plus d'info sur le Yoga du Froid

Tarifs
150.- sfr par personne

Inscription
Il y a peu de place dans chaque stage, nous vous conseillons de vous inscrire dès que possible.
Votre inscription sera confirmée lors du versement intégral de l'évènement.
Pour toute annulation 3 jours avant l'évènement 50% de la totalité vous sera remboursé.
A moins de 72 heures, aucun remboursement ne sera accordé.

Tumospirit
1800 Vevey
N° compte : 15-334556-5
IBAN : CH56 0900 0000 1533 4556 5

!!! Cependant, pour toute cause d'annulation de l'événement due à des restrictions sanitaires, la totalité de l'acompte peut être soit déplacée sur un événement ultérieur, soit remboursée intégralement.!!!

Les cours, ateliers et stages hebdomadaires

Écrit par Samuel le 3 juillet 2021.

Du 17 janvier 2022

au 23 janvier 2022

Heure : 0h00 - 0h00