Catégories d’évènement : Stages

Vous avez toujours rêvé de marcher dans le désert, de ressentir la magie des dunes sous vos pieds, de vous connecter profondément à la nature et à votre souffle intérieur ?
Ce séjour au Sud du Maroc est une invitation à explorer des paysages infinis tout en vous reconnectant à vous-même grâce à la pratique du Yoga, de la Randonnée, de la Marche Afghane… et du Silence.

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Nous alternerons des temps de pratiques corporelles (yoga au lever du jour, étirements doux en fin de journée), des randonnées guidées par Moha Moussaoui, expert local passionné de son territoire, et des moments de silence choisis, pour permettre à chacun.e de s’immerger dans l’instant présent et d’écouter la voix du dedans.
La marche afghane, rythme de souffle et de pas synchronisés, sera notre fil conducteur pour vivre l’expérience de la marche comme une méditation en mouvement.

Chaque jour sera ponctué d’espaces de parole, de partages sensibles et de silences nourrissants. Le désert, dans sa beauté épurée, nous offrira un cadre idéal pour ce retour à l’essentiel.

Ce voyage, co-animé avec Florence Cévaer, est une opportunité rare de se ressourcer profondément, de retrouver la simplicité du lien à soi, aux autres et à la Terre.
Un séjour pour toucher la terre et s’élever vers les étoiles, et revenir transformé·e, inspiré·e et aligné·e.

Tarifs & Informations Pratiques

Tarif du séjour : 1435 CHF par personne
(en chambre double partagée)

Ce tarif comprend :

• 2 nuits à Marrakech en demi-pension, en chambre double partagée
• 6 nuits en pension complète, dans un hébergement partagé (1 nuitée en tente à 5 ou 6 et 2 nuits en tente à 2)en plein cœur du Sud marocain
• Tous les transferts : de l’aéroport à l’hôtel à l’aller et au retour
• Les transports et visites durant toute la semaine
• Les pratiques quotidiennes : yoga, méditation, marche afghane et temps de silence
• L’accompagnement par un guide local agréé durant tout le séjour
• L’eau minérale à volonté pendant toute la durée du séjour
• Accueil le samedi à partir de 16h00
• Départ le dimanche après le petit-déjeuner
• Les taxes de séjour

Ce tarif ne comprend pas :

• Le vol aller-retour jusqu’à Marrakech
• Les pourboires (prévoir env. 30 CHF pour l’équipe locale)
• Les dépenses personnelles, boissons supplémentaires et éventuelles excursions
• L’assurance annulation, assistance et rapatriement (vivement conseillée)

Inscription et conditions de paiement

Pour confirmer votre inscription, merci de verser 500 CHF d’arrhes à :

Carole Dalmas
1800 Vevey
N° compte : 10-782427-3
IBAN : CH65 0900 0000 1078 2427

Conditions d’annulation :
– Jusqu’à 45 jours avant le départ : les arrhes sont conservées
– Entre 45 et 15 jours avant : 50 % du montant du séjour est dû
– Moins de 15 jours avant le départ : 100 % du montant est facturé

Nous vous recommandons vivement de souscrire à une assurance voyage avec annulation et rapatriement.

Informations & accompagnement voyage

Vous souhaitez organiser votre voyage ?
N’hésitez pas à contacter Aline Schmid-Touron, notre partenaire, qui peut vous accompagner dans la réservation de votre vol ou d’une extension de séjour. T.021 925 09 50‬

Les places sont limitées : pensez à réserver rapidement !
Un voyage à la fois terrestre et céleste vous attend…

Retraite sur les Fascias et le Nerf Vague : Tisser la Relation

Pouce ! Je sors de mon quotidien, je prends du recul, je reprends mon souffle et le temps de résoudre mes désaccorps.

Venez découvrir notre nouvelle retraite de 5 jours à Chemin Dessus, en Valais, sur le thème :
Tisser le lien - fascia et nerf vague

Un voyage au cœur du vivant et de notre bien-être pour explorer, questionner, conscientiser les connexions entre le corps et l’esprit et nos relations systémiques. A travers des pratiques* douces et profondes, des temps de marche consciente et des moments libres, offrez-vous ce moment unique de ressourcement et de reconnexion.
(*les pratiques se font sur tatamis moelleux)

Une retraite immersive au cœur des Alpes valaisannes, à l'Hôtel-Pension Beau-Site avec Adeline et Carole. Situé à 1 200 mètres d'altitude, cet établissement historique offre une atmosphère paisible et une vue panoramique sur les montagnes environnantes.

Cette retraite se concentrera sur l'exploration des fascias et du nerf vague, en tissant des liens entre le yoga, l'art martial sensoriel, la marche consciente et le silence.
Les fascias, ces tissus conjonctifs qui enveloppent et relient toutes les structures du corps, jouent un rôle clé dans notre équilibre intérieur. Ils assurent la fluidité des mouvements, la transmission des informations et la cohésion entre muscles, organes et systèmes. À l’image des fascias dans le corps, le lien social est essentiel pour tisser une toile harmonieuse entre les individus. Quand les fascias se tendent ou se bloquent, le corps perd en souplesse, tout comme un manque de lien social peut affecter notre équilibre.

Le nerf vague, quant à lui, est essentiel à la régulation de notre système nerveux parasympathique, influençant notre capacité à gérer le stress et à maintenir l’harmonie intérieure. Souvent appelé "nerf de l’interaction sociale", il joue un rôle clé dans notre capacité à établir des relations et à ressentir un sentiment de sécurité en présence des autres.

Cette retraite est ouverte à tous, quel que soit votre niveau de pratique. Elle offre une opportunité unique de se ressourcer, d’approfondir sa pratique et de découvrir de nouvelles approches pour favoriser l'engagement social et le renforcement des liens.

Nous avons hâte de partager cette expérience enrichissante avec vous.

Lieu et Hébergement

Hôtel-Pension Beau-Site : reconnue pour son engagement écologique, cette pension offre un hébergement confortable avec une cuisine végétarienne élaborée à partir de produits biologiques et locaux.

Les chambres sont réparties sur 3 étages et accessibles par escalier (pas d’ascenseur). Chaque chambre possède son propre lavabo, tandis que les toilettes et salles d’eau sont partagées. Les toilettes se trouvent aux demi-étages et une salle d’eau commune est présente par étage. Les linges de toilette sont fournis.

Programme

Lundi 21 avril
16h30 - 17h30 : Accueil et remise des chambres
17h30 - 19h00 : Ouverture de la retraite
19h15 : Repas

Mardi 22, mercredi 23 et jeudi 24 avril
8h30 - 11h00 : Pratique
11h15 : Brunch
12h30 - 14h30 : Marche facultative
14h30 - 17h00 : Temps libre
17h00 - 19h00 : Pratique
19h15 : Repas

Vendredi 25 avril
8h30 - 11h00 : Pratique et clôture de la retraite
11h15 - 13h00 : Brunch et départ de l’hôtel

Tarifs du stage

• 1 095 CHF par personne en chambre triple ou quadruple, repas inclus*
• 1 195 CHF par personne en chambre double, repas inclus*
• 1 295 CHF par personne en chambre individuelle, repas inclus*

*Les repas comprennent un brunch et un dîner (du lundi soir au vendredi midi). Les taxes de séjour ne sont pas incluses. (3.-chf par nuit en supplément)

Tenue à prévoir

Pantoufles pour le confort dans l’hôtel
Vêtements confortables pour la pratique
Châle chaud
Chaussures de marche
Bâtons de marche
Gourde ou Thermos

Inscription

Réservez votre place dès que possible en précisant la chambre souhaitée. Bien que votre choix de chambre ne puisse être garanti, nous ferons de notre mieux pour y répondre.
Modalités de paiement : Versement de 500 CHF à l’inscription, le solde est à régler le premier jour du stage.

• Coordonnées bancaires :
  Carole Dalmas - 1800 Vevey
  N° compte : 10-782427-3
  IBAN : CH65 0900 0000 1078 2427 3
• Par Twint :
  Inclure dans le message : cours ou événement choisi + abonnement ou date de la session + votre email
  +41 76 25 23 480

Conditions d’annulation : En cas d’annulation, les arrhes seront retenues à moins de 7 semaines 50% et à moins de 5 semaines le séjour sera intégralement dû.

Imaginez-vous marcher sur les sentiers enchanteurs des îles grecques de Syros et Tinos, entouré de paysages méditerranéens où le bleu du ciel et de la mer se confondent. Ces deux îles, riches de beauté naturelle et de traditions spirituelles, offrent un cadre idéal pour une immersion dans la simplicité et la pleine présence.

Notre programme, avec Alexandra Debosky, harmonise le yoga, la marche, et des moments de contemplation, le tout rythmé par la sérénité des lieux. Chaque journée commencera par 2 heures de yoga (fascia) et nettoyages yoguiques pour ancrer notre corps et apaiser notre esprit, suivies de temps libre pour explorer, se reposer, ou simplement être. En fin de journée, nous nous retrouverons pour 2 heures de marche méditative (marche afghane), à travers de magnifiques paysages, pour cultiver un état d'introspection et de calme profond et de silence.

Au-delà des pratiques, nous partagerons des moments conviviaux, comme un atelier de cuisine consciente, avec Maria, où nous découvrirons les secrets de la cuisines locales, et chacun pourra se détendre grâce à un massage et une séance de Reiki, offerts pour approfondir votre détente et votre inspiration.

Cette retraite n'est pas seulement un voyage intérieur ; c'est aussi l'opportunité de vivre au rythme des îles, dans la simplicité de l'instant, en se reconnectant à l'essentiel pour cette invitation à remettre à jour.

Nous vous invitons à découvrir ce programme, où pratiques de yoga, marches méditatives et temps pour soi s'entrelacent pour créer un équilibre entre ressourcement, révélation et création consciente de notre vie.

Rejoignez-nous pour une expérience intime, un véritable voyage intérieur et extérieur qui nous permettra de repartir ressourcés, réinventés, et prêts à créer la vie dont nous rêvons, avec simplicité et conscience.

Les tarifs

1620 Chf par personne en chambre double
1800 Chf par personne en chambre individuelle

Le tarif comprend

• 4 nuits en chambre double partagée en demi-pension (petit-déjeuner inclus ; dîner à l'hotel ou à l'extérieur de l'hôtel) à l'hôtel Alkyon, Syros
• 3 nuits en chambre double partagée à l'hôtel Akti Aegeou, Tinos (petit-déjeuner inclus ; dîner à l'extérieur de l'hôtel)
• Atelier de cuisine à Syros
• 4 heures de yoga ou de marche par jour (parfois un peu plus de marche)
• 1 massage Tula* et 1 séance de Reiki ou séance de yoga individuelle au choix
• Transferts aller-retour entre le port ou l’aéroport de Syros et l’hôtel
• Accueil le dimanche à partir de 16h00
• Bateau entre Syros et Tinos
• Départ le dimanche après le petit-déjeuner
• Taxes de séjour pour les 7 nuits

Le tarif ne comprend pas

• Vol jusqu’à Athènes ou Mykonos et bateau ou vol intérieur jusqu’à Syros
• Location de voiture à Tinos (à partager avec le groupe)
• Déjeuners
• Dépenses personnelles, boissons supplémentaires, excursions éventuelles
• Nuitée d’hôtel à Athènes ou Mykonos à l’arrivée
• Le Kit pour les nettoyages (Grattes langues, Lota), Livre des Yoga Sutras, et balles à picots
• Assurances annulation, assistance et rapatriement (fortement recommandées)

*Le massage Tula est un massage lent et profond. Il se pratique au sol, sur futon, et à l'huile.Dès les 1ères minutes, par oscillation du corps, comme un bercement, vous basculez dans un espace différent, qui vous invite au lâcher-prise, à revenir à la Terre, à vous relier à un autre tempo, plus originel.C'est une proposition à vous relier à votre rythme intime, celui qui vous guide, vous emmène dans la vie.Puis le corps est traité par zones, possiblement dans son entier, comme enveloppé, par de longs mouvements.Ce processus lui offre de se déposer et de se relaxer, mais aussi de retrouver de l'espace et une vastitude invitant à d'autres potentiels, les vôtres, de chaque instant.

Inscription

Pour confirmer merci d’effectuer le versement de 500.-chf sur le compte suivant :

Carole Dalmas
1800 Vevey
N° compte : 10-782427-3
IBAN : CH65 0900 0000 1078 2427 3

Merci de noter qu’en cas d’annulation, ces arrhes seront retenues 15 jours avant le séjour et à moins de 15 jours la totalité du voyage vous sera demandé. Merci bien prévoir une assurance annulation et rapatriement.

Pour plus d'images visitez ce lien, et n'hésitez pas à déjà réserver votre place ! Possibilité de prolonger votre séjour cette année et d'avoir une chambre individuelle sur demande.

Si vous avez besoin d’organiser votre voyage n’hésitez pas à contacter Aline Schmid-Touron, elle vous organisera les transports et la nuit à Athènes. T.021 925 09 50‬

Carole Dalmas et Alexandra Debosky ont toutes les deux vu leur vie transformée par la pratique. Amies dans la vie elles ont décidé de joindre leurs énergies pour vous accompagner tout au long de ce stage avec joie et bonne humeur…

La retraite "Entrer en Soi & Sortir de chez Soi" offre une expérience immersive unique, unissant la puissance de la marche contemplative et du yoga sensoriel dans les paysages enchanteurs des îles grecques de Tinos et Syros. Conçue pour les chercheurs de paix intérieure et d'harmonie corporelle, cette retraite propose une exploration profonde de soi-même tout en s'aventurant à la découverte des trésors naturels de ces îles.

Au cœur de cette retraite se trouve l'invitation à "Entrer en Soi". À travers des séances des pratiques, de yoga sensoriel et des séances de soins individuels (massage Tula* et Reiki), vous serez guidés dans une exploration introspective de vos sens. La connexion avec la respiration, la perception du mouvement et la conscience du corps deviendront des portails vers une compréhension plus profonde de soi. Ces pratiques, combinées à des moments de méditation guidée, offriront un espace pour calmer l'esprit et entrer dans un dialogue silencieux avec l'essence intérieure.

Pourtant, cette retraite ne se limite pas à l'introspection. Elle propose également de "Sortir de chez Soi" à travers des randonnées guidées sur les sentiers pittoresques de Tinos et Syros. Ces explorations extérieures deviendront des opportunités d'application pratique des enseignements du yoga sensoriel, vous invitant à rester pleinement présents dans l'instant tout en étant immergés dans la beauté naturelle de l'environnement.

La magie réside dans l'intégration de ces deux dimensions apparemment opposées. Marcher consciemment sur les sentiers de ces îles devient une méditation en mouvement, une fusion de l'intérieur et de l'extérieur. La retraite vise à vous aider à porter cette conscience renouvelée dans votre quotidien, créant ainsi une harmonie durable entre l'être intérieur et le monde extérieur.

Cette retraite "Entrer en Soi & Sortir de chez Soi" sur les îles de Tinos et Syros offre bien plus qu'une simple pause. Elle représente un voyage profond vers l'intérieur, combiné à une exploration extérieure qui transcende les frontières de la méditation traditionnelle. Puissiez vous emporter avec vous cette expérience de pleine conscience, transformant ainsi votre façon de marcher dans le monde et d'être en relation avec vous-mêmes.

Le tarif

1480.- chf par personne en chambre double
Je réserve ma place

Le tarif comprend

• 4 nuits en chambre double partagée 1/2 pension ( petit déjeuner et diner) à l'hôtel Alkyon à Syros
• 3 nuits en chambre double partagée 1/2 pension ( petit déjeuner et diner) à l'hôtel Aeolos à Tinos
• Atelier cuisine à Syros
• 4 heures de pratique Yoga ou Marche (parfois un peu plus de marche)
• 1 massage Tula* et 1 Reiki
• Transfert du port ou de l’aéroport à l’hôtel de Syros aller retour
• Accueil le mercredi à partir de 16h00
• Bateau entre Syros et Tinos
• Départ le mercredi après le petit déjeuner

Le tarif ne comprend pas

• Le vol jusqu’à Athènes et le bateau
  ou le vol intérieur jusqu’à Syros
• Voiture de location à Tinos (partagée avec le groupe)
• Les repas du midi
• Les dépenses personnelles,
  les boissons en extra, les excursions éventuelles
• La nuit d’hôtel à Athènes à l’arrivée
• Les assurances annulation, assistance et rapatriement (fortement recommandées)

*Le massage Tula est un massage lent et profond. Il se pratique au sol, sur futon, et à l'huile.Dès les 1ères minutes, par oscillation du corps, comme un bercement, vous basculez dans un espace différent, qui vous invite au lâcher-prise, à revenir à la Terre, à vous relier à un autre tempo, plus originel.C'est une proposition à vous relier à votre rythme intime, celui qui vous guide, vous emmène dans la vie.Puis le corps est traité par zones, possiblement dans son entier, comme enveloppé, par de longs mouvements.Ce processus lui offre de se déposer et de se relaxer, mais aussi de retrouver de l'espace et une vastitude invitant à d'autres potentiels, les vôtres, de chaque instant.

Inscription

Pour confirmer merci d’effectuer le versement de 500.-chf sur le compte suivant :

Carole Dalmas
1800 Vevey
N° compte : 10-782427-3
IBAN : CH65 0900 0000 1078 2427 3

Merci de noter qu’en cas d’annulation, ces arrhes seront retenues 10 jours avant le séjour et à moins de 10 jours la totalité du voyage vous sera demandé. Merci bien prévoir une assurance annulation et rapatriement.

Pour plus d'images visitez ce lien, et n'hésitez pas à déjà réserver votre place ! Possibilité de prolonger votre séjour cette année et d'avoir une chambre individuelle sur demande.

Si vous avez besoin d’organiser votre voyage n’hésitez pas à contacter Aline Schmid-Touron, elle vous organisera les transports et la nuit à Athènes. T.021 925 09 50‬