Stage “L’entraînement au Yoga du Froid”
Une journée extraordinaire pour expérimenter les nombreux bénéfices de la pratique fulgurante et joyeuse du Yoga du Froid. Yoga à l’intérieur et à l’extérieur dans une piscine d’eau naturelle.
Le Yoga du Froid est d’inspiration tibétaine. Nous aborderons modestement cette technique à travers des pranayamas, des extensions, des visualisations et une exposition pour éveiller notre capacité d’adaptation au froid. Cette adaptation au froid consiste à développer notre chaleur intérieure.
Nous pratiquerons tout d’abord à l’intérieur des exercices de détente, différentes respirations, des postures spécifiques pour préparer le corps ainsi que des visualisations.
En fin de matinée, nous irons nous baigner dans le lac pour introduire la pratique hivernale car ne l’oublions pas nous sommes bien plus équipés pour endurer le froid que le chaud ayant plus de récepteurs du froid que du chaud dans notre organisme! L’après-midi sera consacré au partage d’expériences, à un approfondissement des connaissances physiologiques et respiratoires ainsi qu’à la relaxation profonde, fondation indispensable à toute pratique méditative.
Cette approche est sensible et propose d’explorer l’écoute intérieure sans se laisser mener par un mental apeuré! Ce stage s’adresse à tout public, aussi bien à ceux qui pratiquent le yoga que ceux qui ne pratiquent pas.
Prenez avec vous : des vêtements de yoga, les chaussures pour marcher dans la neige, le maillot de bain et la serviette, un bonnet, des gants et le thermos avec une boisson chaude ainsi que votre repas de midi.
Lieu
Envie Nature, Rte de Gillarens, 1673 Rue, Suisse
TumoSpirit
Plus d’info sur le Yoga du Froid
Tarifs
150.- sfr par personne
Inscription
Il y a peu de place dans chaque stage, nous vous conseillons de vous inscrire dès que possible.
Votre inscription sera confirmée lors du versement intégral de l’évènement sur le compte ci-dessous.
Pour toute annulation 3 jours avant l’évènement 50% de la totalité vous sera remboursé.
A moins de 72 heures, aucun remboursement ne sera accordé.
Carole Dalmas 1800 Vevey N° compte : 10-782427-3 IBAN : CH65 0900 0000 1078 2427 3