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Catégorie : Lexique

Vajrâsana

Âsana dans lequel le Yogui, les genoux joints et posés à terre, est assis sur ses pieds croisés ou entre ses pieds, appliqués contre le corps, la plante en l’air ; les mains sont posées sur les genoux.

Uddiyâna-Bandha

  1. Exercice Hatha-yogique de soulèvement du diaphragme. Il se pratique debout avec les mains posées sur les genoux. Une exhalation complète est suivie d’une expansion (sans inhalation) de la cage thoracique.
  2. Tonifie et rééquilibre le système sympathique (activateur) dont les fibres sympathiques sont majoritaires à ce niveau. Ce qui permet d’être plus efficace et de bien se comporter dans toutes les situations délicates (stress, émotions…)

Shakti

Puissance, force, énergie. Pouvoir de manifestation de la non-manifestation. Force consciente du divin. Force psychique dans le coeur. La mère divine, source du pouvoir. Puissance de manifestation et d’action d’un dieu particulier, représentée comme une déesse.